第二章：脑力思维篇

第九节：脑力软件训练（1）：训练安排

脑力训练要达到一个什么目的呢？让思维更快一些，更有深度一些？要练成无声思维，学会一种高效的思维方法？让大脑更聪明一些吗？这些都是，但是这个训练目的都说的不具体。

咱们脑力训练的主要目的就是学会并适应大脑的自动思维，并且能够让这种自动思维去帮助你解决问题，也就是你的思维方法由原来刻意主动的用力的去思考，变成在大脑中出现问题之后大脑自动的产生思维，并给出你答案。

所以整个大脑密码训练的脑力课程都是围绕着一个底层的大脑的自动思维进行，这也是一个原则问题。这种底层的大脑的自动思维就叫做无声思维，所以无声思维其实指的是一种大脑自由的，不依赖发音不受发音束缚的思维，而并不是抑制发音的思维，这一点一定要明确。如果明确了这一点，你就不会再在训练的时候那么在意大脑中的发音了。所有大脑中反射性的出现的任何发音都没有影响，只要是不是你主动刻意发出的，用来辅助思维的都没有问题。

1.音切呼吸：既然是培养底层的自动思维，那么首先我们就应该感受到这种自由的思维。这种无拘无束的自由思维，不仅仅是脑力训练的基础，也是速读的理解的基础，和记忆训练中意义回忆的基础。所以我们脑力速读和记忆课程的第一阶段都是音切呼吸训练，音切呼吸训练就是为了感受到这种大脑的底层的无拘无束的自由思维的。我们平常人为什么没有这种自由思维呢？就是因为我们的思维都是被发音束缚住的，也就是必须得依赖自己大脑中的发音，我们才能确认自己的思维，才能承认自己的思路，才能感觉到自己的思维，所以第一阶段这个音切呼吸训练就是先让大脑处于一个无声环境当中，把这种对语言对语音的依赖给去掉，这是感受到底层自由思维的第1步。

2，图片和词语联想：当习惯了音切呼吸下的这种胡思乱想之后，那么就可以晋级到第2阶段了。在第一阶段这种胡思乱想是大脑自发产生的，而且是漫无目的四处发散的，并不能帮你解决什么问题，而我们的训练目的是让这种大脑的自发思维帮你解决问题的，所以才有第2阶段的图片和词语联想。图片和词语，就相当于大脑中产生的问题，通过图片和词语的引导，让你大脑的这种胡思乱想针对图片和词语展开，这也就是训练目的。

以上这些是脑力，速读和记忆三个训练共同的训练项目和要点。

后面就进入了脑力训练一个很重要的训练阶段：

3，被动注意力和放松的训练。关于放松在前面的训练中也说过不少了，但是放松的基础还是被动注意力，所以咱们把主要篇幅放在这个被动注意力上。

注意这里说到的被动注意力和心理学中说的那种被动注意力不同，心理范畴的被动注意力是指的被动吸引，也就是说你自己无需刻意主动的去注意某个东西，而是因为你要注意的对象非常感兴趣，自动的就把你的注意力给吸引过去了。比如说看网络小说，玩游戏能够不走神的很长很长时间，这个就叫做被动注意力。而我们这里说的被动注意力，其实还是一种主动注意，只不过是纠正了很多不良习惯的主动注意。

有人看到说纠正了不良习惯的主动注意，那么我们平时的主动注意是有哪些不良习惯的？我们平时的主动注意是一种用力刻意的，而且具有方向性目标性的注意。比如我们要注意一个什么东西，首先是大脑刻意用力去注意这个东西，第二，这种刻意用力是在某个方向上用力，同时集中到一个目标靶位上。比如我说注意你的左手，然后你首先就是要调动大脑的注意力，然后让大脑刻意用力的朝向你手的方向，然后手那儿就是你的目标靶位。你要把注意力还要放在手上那个具体的部位上，这个时候你才完成了注意过程，而维持注意力呢，就是维持这种刻意的用力的而且具有方向性和目标靶位的注意力。这种注意力不会持续很长时间，因为影响他的因素太多，其中任何一个因素发生变化了，这种注意力就丧失了。

而被动注意力是想到了，意识到了，就是你注意到了。这句话需要经过第三阶段的练习之后，才能明白到底是什么意思。

只有被动注意力学会之后，才能真正的学会大脑放松，因为它不破坏大脑的放松状态。如果用平时的那种注意力的话，你就会发现，注意和放松会形成一对儿矛盾。

所以第三阶段的训练必须有一个先后顺序，也就是先做到能知道什么叫被动注意力并能很熟练的用这种被动注意力的时候，然后才是注意力的持续训练，之后是大脑的放松训练。

4.慧觉训练。经过了上面这些，就开始慧觉训练了。在第4阶段有一个是慧觉训练分支，另外还有一个是右脑训练分支。其中慧觉训练分支是所有的人必须练的，而右脑训练分支，如果练习超过10天没有任何进步，看不到任何效果的话，就不要花时间再在右脑训练上了，而是把时间用到慧觉训练中去专攻慧觉。

慧觉训练的方法，慧觉教程上已经写得很详细了，抽空可以把教程多读几遍。慧觉训训练每个人都应该可以达到慧觉训练的E级，训练到慧觉e级之后，还有一个训练就是把训练中那种思维习惯平行的过渡到自己的日常生活解决问题的思维方式上去。如果你从E级向实际生活中完成了这种过渡，那么，你实际生活中就又完成了一次解脱，被动注意力练好了之后，那是一次解脱，这种思维方式转变之后，就是另一次解脱，什么问题在大脑中一出现，大脑自动调用无声思维去解决。所以无声思维指的是一种思维方法，一种思维模式，并不是指的一种思维模型。

至此慧觉训练才算是告一段落，但是值得说明的是，应该把慧觉训练当成一种习惯，每天如果有空的话都要抽出时间去练，因为慧觉训练是没有止境的。

后期的慧觉训练并不专门是指的你坐在那或者躺在那闭上眼睛，用放松或者音切呼吸那种固定模式的慧觉训练，因为你已经学会了被动注意力学会了大脑放松，学会了体验思维，你在生活中随时随地其实都可以进行慧觉练习，比如在散步的时候，无聊的时候等。有很多人也给我说过，他们的慧觉练到E级之后就再也没有专门的抽出时间练过慧觉，就是在平时生活中不知不觉的突破的。

至于慧觉e级以后的级别，这个不是要求人人都能做到的，如果你感兴趣可以往后练练，因为慧觉e级是需要一定的自身资质以及一定的悟性才能达到的，甚至需要一定的机缘，并不是人人都能练成。

5.右脑训练。我看群里很多朋友把很多时间都放在了右脑训练上，如果右脑训练你感觉很有成果，自己图形思维能力越来越好的话，那么你就抽时间练，如果你练10来天左右，没有丝毫感觉，自己的形象思维没有任何松动的迹象，那么你还是把精力多放到慧觉训练上。因为慧觉训练对右脑训练有一种反哺作用。

右脑训练的三个主要训练： 1，脑屏建立训练，脑屏建立训练是通过视网膜的反色功能在大脑中构建一个形象思维的平台，并同时刺激形象思维的产生，以及让大脑的图像思维更加清晰。可以说这个和七田那个黄卡差不多，但是他和黄卡的训练方法并不一样，有些人很快就能看到栩栩如生的图像，这才是脑屏建立的迹象。

2，心象训练，心象训练其实是训练的遗觉象，在前面提到右脑的章节已经说到过。

3，形象思维训练，形象思维训练这两个训练是非常重要的，可以说是右脑的形象思维向实际过渡的一个重要训练，它的重要性就相当于慧觉训练，但是很多人没有练到这一步，所以在群里提到的人很少。它就相当于把脑屏建立训练和心象训练这两个训练取得的成果向实际中转化。右脑的形象思维能起到作用的就是它的自动化功能，就好像慧觉训练中的自由思维一样，形象思维也是一种自动思维，就是你头脑中看到的那些图像是自己动起来的，就好像他自己有生命一样，当你做一些形象思考的时候，你并不是指引着，或者你驱使着你头脑中的中的图像一步一步在变，而是这些图像他自己在动在变，他变到一定程度的时候，就会给你自己的形象思维一个成果出来，也就是相当于慧觉思维中自由思维给你一个问题的解决办法。如果你把形象思维练到这种地步的话，那就是如虎添翼了，很多创作性的想法都是形象思维给出你来的。

如果你慧觉训练到e级了，慧觉训练中那种思维方式也能用在平时生活中了，形象思维也体会到这些自己动的图像了，那么你这个脑力训练已经就大圆满了。不要过分追求E级以后的级别 （关于脑力训练的总体思路，请在论坛或知识星球搜索“梳理”，查看详细的文章说明）