第四章：高效记忆篇第四节：各种记忆方法的综合运用前面我们提到了各种记忆方法，有的朋友可能有些困惑了。难道具体用的时候，还要选择用哪种记忆方法吗？其实，每种记忆方法的训练，都是记忆能力的某一个方面的扩展，应用起来应该是随心所欲，用到哪个是哪个，你的大脑会自动的选择的。也就是说，训练的时候，我们需要分开来练习，但是到了应用的时候，就不再分类了。也有朋友练记忆软件的时候说，意义记忆、瞬间记忆和机械记忆这三种都练到很高深的地步很困难，但是不练到高深的地步用起来就不能得心应手，这怎么办？ 其实，如果把这些记忆方法结合起来使用，就算是你练到了入门的水平也是可以用的很好的。这其中： 1, 瞬间记忆必须练到能够在眼前看到保留的残像的地步，并且残像能够再现维持两三秒。基本上也就是第1次瞬间记忆（四个字符）过关，第2次瞬间记忆（6个字符）能够50~60%正确的地步。 2, 意义记忆练到能用音切呼吸下的自动思维回忆文字意义。 3, 机械记忆体会到回忆自己的声音是怎么回事。 4, 两个不相干的词语，能够在两秒以内做出意义联系。这个是软件第二阶段的训练内容。 达到以上要求之后，可以用如下的方法： 1, 短小的文字记忆，比如单词，公式等，用单纯的瞬间记忆即可。 2, 瞬间记忆和意义记忆的综合运用。这个是主要运用在那些只需要理解掌握其方法和理论，而不需要一字不差背诵的东西。一大部分学科用的都是这种记忆，速读后的回忆也是用到这种。 这种综合应用主要起作用的是意义记忆。也就是回忆的是理解在自己大脑中的东西。瞬间记忆用在两个方面: 细节的记忆以及回忆时候的辅助。 细节的回忆，就是在你阅读的时候，在一些需要记忆的细节的地方稍微停顿留意一下，例如年代、公式、人名地名等等。这样在你阅读完回忆的时候，这些稍微留意的地方就会在你眼前浮现出文字形象，来帮助记忆。 回忆时候的辅助，这个前面速读的回忆方法中有说，就是在眼前浮现出刚才读的时候的书页形状来。然后就像刚才阅读的时候一样，再次阅读一下你眼前的这个虚拟书页。这个虚拟书页当然不要求很清晰，更不要求能浮现出上面的字来，它只是起一个辅助的回忆作用。 这种方法也是我绝大多数时候用的一种方法。 这种二者的综合运用，还有另外一种方法： 需要理解并记忆的东西，采用瞬间记忆＋意义记忆的方法，也就是眼睛看一眼文字，然后迅速的抬起眼睛，在眼前的残像消失之前，用意义记忆的方法把眼前保留的文字意义回忆一遍，或者说像速读一样把眼前文字残像理解一遍。之后再看后面的文字，看完后再抬起眼，重复上面的步骤。最后把需要理解记忆的文字全部看完之后，重新回忆理解一遍即可。 3, 意义记忆和机械记忆结合。 这种适用于必须一字不差的背诵的东西，比如说国学文言文，政治历史题，法律条文等等。肯定有的人会说，机械记忆怎么会跟意义记忆结合，意义记忆不是用音切呼吸回忆的吗？用音切呼吸还怎么发音阅读呢？咱们训练的时候说意义记忆必须用音切呼吸，但是一旦无声思维途径建立之后，它是可以在任何时候发挥作用的。 记忆的时候，双手掩耳然后开始读需要记忆的东西，同时大脑的无声思维开始针对所阅读的材料，自动的展开思维。如果是有部分能理解的东西，思维可能就是对这些文字的理解，如果是自己不能理解的东西，思维就有可能是针对这些文字展开的一些联想。 很多人肯定会有疑惑，出声读的同时怎么会展开思维活动呢？其实此时的思维活动就和你做音切呼吸的时候，在音切呼吸不走神下的思维是一样的，此时你注意力在朗读，但是无声思维在朗读的同时也在起作用，此时的思维展开完全都是下意识的思维活动。也就是说你注意力在文字的默念或朗读上，但是同时有一个无声思维在你大脑中展开。 如果你体验到了这个，那么就是你练就的机械记忆能力和意义记忆能力双管齐下了，也就是机械背诵的东西，还有一个意义的串珠串起来。一般达到这个的话，任何东西都一遍都基本上能背下来。 这种也是我经常用的，用来记一些自己觉得很好的散文、句子，以及一些专业知识。 4，需要一字不差背诵的东西，采用瞬间记忆＋机械记忆的方法。也就是眼睛看一眼文字，然后迅速的抬起眼睛，在眼前的残像消失之前，把眼前保留的文字读一遍，之后再看后面的文字，看完后再抬起眼，重复上面的步骤。最后把需要记忆的文字全部处理之后，重新回忆一遍声音即可。 5，遇到没有明显逻辑联系，比如历史中的年号事件、地理知识、程序函数等等，或者比如政治、历史题目中的“第一点、第二点”这样的材料，为了防止记忆错乱，或者丢落，就可以采用记忆术中的联想技巧，也就是我们在软件第二阶段的练习内容。在我们大脑密码的知识星球中，有一个《记忆技巧》的电子书，对于这个描述的很详细。 以上这些只是举例子。其实你练就的这些东西都是在你不知不觉中综合起来运用的，比如我说的机械记忆和意义记忆的结合，难道瞬间记忆在其中就不起作用了吗？照样起作用，对于一些文字会以文字形象的形式在你眼前浮现，帮助你回忆。但是这些就不再赘述了。
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