第四章：高效记忆篇第二节：大脑密码的本源性记忆力的提高训练现在把在第一节中描述的文字意义、文字形象、机械背诵的方法详细说明如下： 意义记忆训练：意义记忆训练主要是用于阅读后的回忆中。很多人都有这个疑问，速读以常人十倍甚至几十倍的速度阅读和理解，那么速读后的记忆和回忆方式肯定和平时的音读背诵是不一样的。那么速读后的记忆和回忆是什么样的呢？ 我们知道，速读是用大脑的内语言，通过不发音的“闪念和想法”来实现对文字的理解。这些理解在头脑中的意义，就是我们回忆的对象。但是，这种单纯的意义虽然在速读过程中存储进了大脑，如果不经过特殊的训练，是无法将其提取出来的，或者只能取出很少的一部分。因为这种回忆通路平常人很不习惯，大家都习惯于那种背诵复述。而我们大脑密码速读后的记忆训练，就是着重练习的这种意义回忆能力。这点不同于其他的速读培训，妄图把记忆法中的东西用作速读后的回忆中去，这是徒劳的。本身记忆法在学习中的应用就有很大争议，更不用说放到如此快速的阅读中去了。因为速读是对于文字原原本本的理解，而记忆术很多时候都是用歪曲本意的荒谬联想的。两个矛盾体混杂在一起，效果可想而知。 速读后的回忆是“意义回忆”，用的是大脑发音前的想法进行回忆。这种回忆的特点是非常快速流畅，往往在不到一分钟的时间就能把一页书的内容回忆完，并且是完全印在大脑中的理解回忆。但是它有一个缺点，就是因为它是直接提取文字表述的意义，所以无法一字不差的把文字复述出来。对于一些细节或者短小的东西，用这种速读后的回忆也是千里马拉磨，派不上用场。所以速读者经常是这样的体验，看完一本小说，就可以把故事情节了解的非常清楚，然后和其他人可以讨论的热火朝天。但是却没法把里面的诗词歌赋、优美的句子背诵出来。看完一本技术书籍，可以很快把里面的方法或者作者要表达的观点了解的一清二楚，甚至立刻就可以用其中的方法放到自己的实践中去，但是对于其中的一些公式或者参数却记忆的不是很清楚。很多人说，这是速读练习不到位造成的。说这话的人，要么是不会速读的人，要么是一些机构的老师唬人的。速读本来就不是宣扬的那样，能一眼看好几行的飞速阅读，还能把文字完完全全的印在大脑里。那不是人类的速读，那是照相机照相。速读就是像一个“吸血鬼”那样，快速的吸收文字中的精华为我用，而不是像抽血机一样，把血抽出来放到那里看着过瘾。 机械记忆训练：也就是对于需要一字不差背诵的东西，读完能背诵的能力。大脑密码的机械记忆训练，是从只管背诵法得来，经过有效的安排，使训练更加有效率。 所谓只管背诵法，顾名思义，就是不管意义，只管读和背的一种记忆方法。这种方法，在我国古代，是广泛的采用的，比如私塾里的小孩子，开始也根本不懂那要学习的课文是什么意思，但是先生要求要背诵下来。此时，就是只管背诵法。我们经常在电视上看到，老师带着一群学生摇头晃脑有韵律的背诵四书五经的情景。 找一些国学的经典，例如三字经，千字文，百家姓，大学，论语，中庸，老子这些，去大声的朗诵，然后去背，不管理解不理解，这就是只管背诵法的基本方法。关于这种读诵方法，南怀瑾先生早就说过: “......所以现在的人变得不背书了，因为印刷、打字、电脑发达，都托纸笔或者打字存起来，以为自己懂了，其实都没有仔细反复的看，所以人的学问差了。但是学问差了，记忆力有，却不肯用，乃至思想发达了。所谓思想发达是好听的名称，实际上是脑筋复杂了。因为知识愈来愈渊博，脑筋复杂，复杂了以后，愈来愈浅薄，很浅薄的东西，以为自己全通了，这就是人类文化一种没落的趋势。 像我从小读书还是按老规矩背来的，所以你们讲我记忆力好，书记得那么多，没有什么巧妙，就是肯背。所以上课可以不带本子，大概就可以背出来了，平时脑子没有，但讲到某一点，一刺激就出来了，这就是背诵来的，看起来学问很好，这些实际上都是靠背诵。 ......大家都会觉得很古怪，认为在这个时代，怎么还要教小孩子背书？一般人不懂，这是中国人已丧失的基本教育方法，也可以说，西方人也忘记了。人类原始的教育方法，只有一个，就是背诵。尤其是读中国书，更要高声朗诵。高声朗诵，有什么道理呢？这个含意很多，朗读多了，自然懂得言语与文字的音韵学。换句话，也懂得文字和语言之间拼音的学问。不管中文、外文，高声朗诵，慢慢悟进去，等长大了，音韵学懂了以后，将来的学问就广博了，假使学外文，不管英文、法文、德文，统统会悟到音韵的拼法，一学就会。在中国古代，这是个普通的教育法，大家都会的。 我们让孩子们背书、朗诵的方法，不须告诉理由。不管四书五经，或是古书，任何一段，像唱歌一样，很轻松愉快地背诵，不给他讲解，偶然稍稍带讲解一点。这样背下去以后，一辈子都有用，一辈子都忘不掉。不但中国文化要背，外文也要背。 ......背诵的方法，不但不妨碍社会的发展，反而使社会文化发展更发达，更精详。可是现在人不懂，以为背书是背死书。至于背书的理论基础，这就牵涉到修养的科学，以现在来讲，牵涉到脑的科学。背书非专一、安定不能背起来。小孩子背东西是不痛苦，是很快乐的。因为专一唱歌、专一背书，脑筋就更宁定，思想行为都会变的。这个就要讲到脑波的问题，譬如大家讲修养、修道、学佛打坐，打坐就是使脑神经专一思维，专一思维就宁定，使身体生理机能改变，健康起来。脑子变健康，那么思想行为也变健康了。背书有很多好处的，现在一般医学，尤其脑科医学，还没有作详细研究。背诵的作用可增加一个人的智力，记忆力，思考能力，使头脑更细腻、更精详。现在人脑子完全是糊涂散乱。 ......真正的背书，不是硬记喔，孩子们背诵古书，真的把古文背好，智慧开发以后，读现在学校的教科书，一看就懂了，这效益已经出来了。我们看到现在的教育方法，每个孩子从小学到中学，书包越背越重，眼镜越戴越厚，晚上做功课到九、十点，天天考、年年考，考了高中，初中读的东西不要了，考了大学，前面的东西都不要了，这都是浪费。现在大家读书是为了考试硬记强记，考完就丢了，这个没有用。真正的背诵是像唱歌一样，不用脑筋的背来了，比如一个小孩子学普通流行的歌曲，随便一听就背来了，他不要用心的，就永远记得了，这就是背诵。硬记的不算数。背诵了经典，你将来长大了，遇到做人做事时就有用，就出来，乃至出来一句两句就有用。”
而著名媒体人老梁（梁宏达）的惊人记忆力也是这么来的: “老梁最显著的特点就是记忆力超常。用老梁的话说，在记忆方面，他是个超常的职业选手，'比如我今天说关于环保的话题，温总理在两会上关于环保的发言，我看一遍就能记下来，在录节目时说的是原话，只要我想记的都能记下来，尤其是数字。' 对于自己的记忆超常，老梁觉得既有天分，也和儿时的教育有关。 '我这个记忆是私塾训练的，我爷爷是私塾先生，我跟着我爷爷先读《百家姓》、《三字经》、《千字文》，然后是《增广贤文》、诸子百家的格言，《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》……完了是《古文观止》、《诗经》、《周易》，上小学后读唐诗宋词……'记忆开发得早，原来是爷爷'教育有方'。 爷爷要求3岁时的梁宏达天天背，不然就挨揍。他还记得，一次，爷爷让他背《蜀道难》，没背下来。'家里吃包子，以前吃顿包子就像是过年了，爷爷不让我吃，让我跪在墙角，闻着后边包子的香味儿，读两遍《蜀道难》，我就背下来了。' 直到现在，老梁轻松朗朗上口，一首《蜀道难》只字未差，老梁说，想忘也忘不了了。 老梁自幼读过私塾后才上的小学。'在我现在看来，私塾一个基本的就是背诵。中国传统文化所有的部类，如果你不背诵，不记忆下来，就跟没学一样。现在很多人强调，读书应该理解记忆。可等你能理解的时候，你就记不住了。你能理解时，你已经成人，你有很多事情要做，所以读书最好是从娃娃抓起。孩子读书有个特点，就如地上掉了钱，你只要哈下腰去捡，多少钱都是你的。' 曾经有记者采访老梁，谈及读书，老梁说过一句话: 死记硬背是硬道理”
而我自己的孩子，就是经常用这种诵读经典的方法。坚持了一年，现在她读书的时候遇到不懂的跑过来问我的时候，都是把她不懂的那一段背给我听。在她看来，这是很普通不过的一件事。 瞬时记忆训练：瞬间记忆能力，也就是指的短小文本看一眼就能记住的能力，这是一种右脑的形象记忆能力。这种记忆能力主要应用于单词、公式、历史中的年号这些东西。还有就是在速读中，利用意义记忆，把主要的内容作者要表述的什么思想都记下来了，但是对于一些细节却记不清楚。假如有这种瞬间记忆能力的话，在阅读的时候稍加留意一下，就能把这些细节的东西记下来，所以如果同时把意义记忆和瞬间记忆都练得挺好的话，那么几乎就能实现过目不忘的梦想。
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