有关认知在思维过程中的作用，我曾经提过一句：有的时候，训练很久也达不到慧觉E级，很可能是认知方面的原因，而不是努力不够。还有，我们曾经一再强调“悟”在训练中的作用，而悟的主要内容，就是在认知方面。认知的改变，往往就是“一念天，一念地”。

在思维效率方面，说到有些人脑子转得那么快，遇到问题三下五除二就能理清头绪，而自己却总是觉得脑子像是一团乱麻，这也并不都是“天生的智商问题”。因为实际上，在正常人的范围内，智力的差异微乎其微，根本不足以解释这么大的表现差距。真正拉开人与人之间差距的，往往不是大脑的“硬件”不行，而是我们使用大脑的“软件”出了问题。软件的问题，说到底，其实就是认知的问题。

很多时候，你不是不会思考，而是在思考的过程中，一些错误的认知变成了我们大脑里的“紧箍咒”，不知不觉中偷走了我们的思维效率。

今天就再次总结一下常见的有关于思维的认知方面的误区，以及是如何阻碍我们的大脑高效运转。

误区一：思考必须时刻保持绝对清醒，每一步都要严密控制。

很多人在遇到重要问题时，会在心里不断地提醒自己：“一定要想对啊！”“千万不能出错！”“集中注意力，保持清醒！”，然后就会紧盯着自己的思维过程，生怕哪一步出错 。

表面上看，这是一种非常认真的态度。但实际上，这种“过度控制”恰恰会让你的大脑卡壳。你可以想象一下，如果你在打字或者走路的时候，死死盯着自己的手指或者双脚，规定自己“左脚迈出去30厘米，右脚跟上”，你马上就会同手同脚，连路都不会走了。平时太紧张的时候，平时熟练掌握的知识也会发挥失常，这也是意识的过分介入导致的。

如果你在思考时，分出很大一部分精力去“监视”自己，那么真正用来解决问题的精力就变少了。就好像你的大脑本来是一个正在全力干活的工人，结果你偏偏还要在旁边安排一个监工，不停地挑刺、指手画脚，工人自然就没法好好干活了。

真正高效的思维，是允许思路像水一样自然流淌的。也就是心理学上常说的“心流状态”。在这个状态下，你甚至感觉不到时间的存在，更不会去评判自己想得对不对。

所以，遇到这种情况的时候，最好的做法是：先让各种想法飞一会儿，允许脑子里的东西一股脑儿倒出来，而自己不加任何干涉和判别，等大方向有了，再去关键的地方做调整和修改。

误区二：边想边检查，频繁确认对错，才叫严谨。

举例说，写文章的时候，刚写完一句话，就觉得词语不够优美，停下来改了半天；做方案的时候，刚有个初步想法，马上就开始自我怀疑：“这个方向对吗？老板会同意吗？有没有漏掉什么？”

有的人甚至在需要沉浸思考的过程中都犯这个毛病，比如考试的时候。

很多人以为这种频繁的自我检查是严谨的表现，但实际上，这是一种对思维连续性的破坏，甚至可以说是有点强迫症倾向的坏习惯。

人的大脑是有“内存”的。当你顺着一条线往下想的时候，大脑好不容易把相关的信息都调动起来了。结果你突然停下来去检查前面的细节，大脑的“内存”就会被清空。等你检查完再想接着往下做，就得重新启动，找回刚才的感觉。来回折腾几次，人不仅累得要死，还什么都没做出来。

造房子要先搭骨架，再搞精装修。思考也是一样，不要“边想边审”，而要“先推进，再回看”。先把一个阶段的想法完整地推演出来，形成一个粗糙的结果，最后再统一回头去挑毛病、做精细的修改。

误区三：问题看起来很复杂，我肯定搞不定。

很多时候，真正限制我们发挥的并不是问题本身，而是我们在心里给问题贴上的“标签”。

当你遇到一个陌生的任务，脑子里冒出的第一个念头如果是“哇，这太难了，我肯定做不出来”，那么伴随而来的必然是极度的紧张和焦虑。要知道，焦虑是非常消耗大脑能量的。当你的脑子全被“要是搞砸了怎么办”“这题我不会做”这种恐惧占满时，你哪里还有剩余的精力去思考“我第一步该怎么做”？

其实，天底下没有哪一个大问题是一口能吃下去的。再复杂的工作、再难的题目，最后落到实处，都只能是一步一步去解决。复杂的问题之所以显得难，是因为我们总喜欢把整个庞大的问题一次性扛在自己的肩上，自己把自己压垮了。

所以，遇到自己认为的难题，先深呼吸，自己心里要清楚：“难不难不重要，我先看看现在能做什么。”学会把大问题拆解成小动作。比如，写不出一万字的论文，那就先不管那一万字，今天只把第一部分的提纲列出来。只要你迈出了第一步，恐惧感就会消退，大脑的齿轮也就开始转动了。

误区四：以前怎么做，现在还怎么做，一条道走到黑。

我们常说“经验是宝贵的财富”，因为经验可以帮我们省去很多思考的时间。但是，当旧经验变成你脑子里唯一的套路时，它就成了束缚你的牢笼。这也就是我们常说的“思维定势”。经常发生的场景就是：原来这样做是可以的，为何现在不行了呢？

很多人在遇到麻烦时不是不努力，而是只会在一条已经走不通的死胡同里拼命撞墙。明明外部的环境变了，比如客户的需求变了，或者问题的本质变了，他们却还在机械地套用过去的老办法。如果别人提出新建议，他们还会下意识地抗拒。

思维定势最可怕的地方，不在于你脑子里没有想法，而在于你脑子里“只有一种想法”，一旦这个想法不管用，你就彻底宕机了。

所以保持思维的弹性是很重要的。当你发现自己卡在一个地方很久时，停下来问问自己：“除了这个办法，还有别的路吗？”“如果换一个身份，别人会怎么看这个问题？”真正灵活的大脑，不是背熟了多少个套路，而是懂得在关键时刻“换个角度看问题”。有创造力的人就有一个好处，他并不是有多么聪明，而是总是习惯想“还有没有更好的方法？”

误区五：一次卡壳或者失败，就意味着我这个人不行、不如别人。

自我意象（也就是你怎么看待自己）对思维效率的影响，其实比我们想象的还要大。

有一类人，心思比较敏感，自尊心又强，或者有的时候还带点自卑。如果他们在工作中遇到了不懂的问题，或者一次考试没考好，他们的大脑不会停留在“怎么解决这个问题”上，而是会立刻把问题上升到对自我价值的否定。

他们会在心里疯狂上演内心戏：“这道题我都做不出，我是不是太笨了？”“同事肯定在看我笑话吧？”“我果然就是不如别人。”

当一件事的结果和你的“面子”“个人价值”死死绑定在一起时，你就会变得极其害怕出错、害怕暴露自己的不足。在这种如履薄冰的防备状态下，大脑是根本无法专注思考的。就算是偶尔有灵感迸发，也不敢去尝试思考。

所以，要学会把“事”和“人”分开。“这道题我不会”，只是一个具体的技术问题，通过查资料、问别人、多练习就能解决；它绝不等于“我这个人很差劲”。卸下证明自己的心理包袱，用一种“玩游戏打怪升级”的心态去面对困难，你的思维会轻盈得多。

除了上面五个主要的误区，生活中还有一些看似不起眼，实则很拖后腿的坏习惯：

每次解决问题的时候，总想着一次性憋个大招。很多人总想等在脑子里把所有细节都想得完美无缺了，才肯动手写下来或说出来。结果往往是迟迟无法开始。记住，完成比完美更重要，先弄出一个“烂草稿”，好点子都是在草稿上改出来的。

有人觉得真正的高手都是靠脑子空想的，大错特错！人的大脑就像电脑的CPU，主要功能是“计算”，而不是“储存”。面对复杂问题时，一定要借助外部工具，比如在纸上画画图、列个提纲、做个导图。把脑子里的东西搬到纸上，大脑才有余力去进行更深层的推理。

还有的人，把“疯狂收集信息”和“深度思考”混为一谈，也就是把“横”和“纵”混淆了。遇到问题卡住了，就不停地去网上查资料、收藏文章，以为看得越多想得越深。其实，如果在没有明确目标的情况下盲目看资料，过多的信息只会让你的脑子变成一个垃圾场，思维反而更加混乱。

想要提升思维效率，并不是要让你每天头悬梁锥刺股地去“用力想”，而是要学会“做减法”，减少由于自身错误认知带来的内心消耗。

不要把自己逼得太紧。允许自己的思路先像野马一样跑一跑，再去拉缰绳；遇到庞然大物般的难题，先拆解成小块，而不是先发愁；警惕老经验变成死规定；把事情的成败和个人的自尊心解绑；并且，大胆地使用纸笔等工具来给大脑减负。

真正高效的大脑，从来不是全程紧绷、如临大敌的，而是既能放松流动，又能关键时刻收拢结构的。