全脑速读时，首先是通过眼睛的视觉来收容文字的。视觉机能不灵的话，速读的起始阶段就会出现很大的障碍。当然，这里所说的视觉机能，不是指近视、乱视之类的视力，而是指迅速、准确、有效地摄取信息的能力，也就是视觉性的认知、解析能力。

平时，我们是以调节视觉的焦点来正确地认知文字的。据最近的研究报告证明，眼睛不光是对某小块的文字有聚焦能力，还能分清焦点周围相当大的范围内的文字。我们把焦点周围这一能分清文字的相当大的范围叫做“视读野”。

对速读来说必须经常保持大范围的视读野。当然，越要清晰地认知文字，焦点的范围就会聚得越小，视读野也会越狭，于是一次摄入的文字量也越有限。这是阻碍阅读效率的一大原因。因此，为了能经常保持较大的视读野，必须改掉阅读时聚焦于一点的习惯。

为了不致混淆，我们在这里使用“视点”这个词，意思是视读野的中心。阅读时要在始终维持着大范围的视读野的同时移动视点。

视觉机能得到提高后，眼睛对文字会处于容易感光的状态：纸面显得很白，文字显得很黑，随着视觉和文字的有力相孩，脑子里会留下鲜明的印象。黑白分明是速读时的实感，文字黑得醒目会有利于速读。而文字印得淡薄的话，客观上是不利于速读的。因此在利用图和表进行提高视觉机能的训练以根据视读法进行速读训练时，最好能调节纸面，客观上使文字黑得清晰。

阅读时还要使眼睛本身“张目”，眼皮处于向上的状态，以免挡住眼的虹彩部分。虹彩充分展开，光线得以长驱直入，眼的感觉良好，在这种情况下视读文字，而且不要眨眼，眼就处于容易感光的最佳状态。

提高视觉机能的三要素

一、一次性地摄取尽可能多的信息—扩大视读野，并加以保持。

二、摄入视觉同文字相撞时获得的清晰的信息—中止视点的移动。 。

三、迅速地摄入信息、快速地加以处理—迅速地移动视点。

视读时，运用提高了的视觉机能三要素来进行。既能产生如下作用：扩大视读野；瞬间性地中止视点；中止一瞬间后立即迅速地往下移动视点．

上一篇：速读中视读理解训练的各个阶段

下一篇：全脑速读的三个实现条件及特点