还记得你那些雄心壮志是怎么消失的吗？

这几年我发现一个很有趣的事情，每当春节的假期结束，新的一年开始的时候，一些朋友总是说今年我一定要完成什么样的任务，我的收入一定要翻多少倍多少多少倍。等到了年末该放春节假了，再和这些朋友聊天，问他们的预期计划完成了没有，几乎所有的人的计划都没有完成：唉呀，今年事太忙没有执行，或者今年运气不好，发生了什么什么事情。

这样一年又一年，每年都会定力，雄心勃勃的计划，但是每年都完不成，自己满腔的壮志也就会消失殆尽。

而反观一些人，他想做什么事情就会去做，而且每次还做得出乎意料的好，我们总是羡慕这些人，说他们的执行力高或者他们的实践能力强，其实很多人并不是在能力上完不成自己的各项计划，只是一些细节上不会安排。

定立目标：

当你做什么事情之前，明确的目标是很关键的。这些目标分为远期的目标和近期的目标，远期的目标，比如“我今年一定要学会编程”，或者“我今年的收入一定要翻一倍”，以及“我今年要把什么什么课学完，达到什么什么样的能力”。把这些目标写在你随处可以看到的地方，每次看到之后都想象一下这些目标实现之后是什么样的状态，是什么样的让人欢欣鼓舞的场景。每天看一看这些远期目标，然后你所有的行动就像一个制导导弹一样在规范下去运行，而不至于每天都无所事事，不知道自己要干什么。

之后要定立一个近期目标，也就是最近几个星期或者一两个月要完成什么事情。和那些泛泛的远期目标不一样，近期目标一定要具体。比如你订立的近期目标“我这次考试一定要把分数提十分”，这就是不合格的，你应该订立的目标是“我应该尽快把这本辅导书看完”。再比如你定立的目标是“我这个月要多赚5000块”，这也是不合格的，你订立的目标应该是“我这个月一定要把某个课程学完”这样的具体任务。

用不用做计划

很多人习惯给自己定一个计划。比如哪天到哪天要完成什么什么样的任务，甚至每天每个时间点都要做什么都已经定好了，我自己就很不推崇这样的计划。因为很多人订立计划就是因为他们很懒惰，定个计划就有了鞭策自己前进的动力，但是很多人都是三分钟热度，这些计划坚持没几天就完了。还有的一个原因，就是计划不如变化，很多时候会突然发生某些事情，让你这个计划执行不下去，而就此放弃。

我自己习惯的做法是，把自己近期要做的是一些事情都罗列出来，分清先后顺序，然后立刻就去做。做的时候必须是一件事情做完，然后再做另一件事情，这些事情一件一件的挨着做。例如我要编写某个程序，那么这几天我就一直编程，直到把这件事情做完。之后的安排是做一些图片美工，然后这几天我就一直在做美工。在之后我要写几篇文章，然后剩下的几天我就一直在写文章。我这样的做法和一些文章中推荐的不一样，很多文章中都说这一个小时做某一种工作，然后下一个小时就做另外一种工作，换换脑子让大脑能够得到充分的休息，我并不这样认为。因为你做某一件事情的时候，至少需要十几分钟，你才能完全沉浸进去，让大脑习惯于某种思维。结果你订立的计划时间点到了之后你再做另外一件事情，又得用十几分钟的时间切换思维，进入状态，从效率上来讲显然不划算。而一件事情一件事情这样挨着做，你的思维状态就会处于一种单一的模式，就不会换来换去，长时间沉浸在某一种思维状态下，还会让你很容易进入某种心流状态，甚至会灵感迸发，从而大大的提高你的效率。这样做的另外一个好处就是不会有什么思想压力，不会到某个时间点就会觉得自己还有其他的事情要做，当前就专心的一心一意做一件事情就行。

当然有的朋友还是习惯于给自己定计划，因为他们用了某种时间管理技巧，而且自己的执行力很强，自己订立的计划通常能做下去。但是谁也难以避免自己定立的计划因为某些事情而发生变化，不过自己一定要掌握一个原则，就是只能调整自己的计划，把计划中某些要做的事情改一下，而不能把计划中断。总是习惯于中断计划的话，会让你养成懒惰和拖延的毛病。

什么时候开始

很多人在开始做事之前都要犹豫一阵，现在是做呢还是不做呢？做和不做的话会出现什么样的结果？然后觉得时机还不成熟，还是不做吧。于是一件事情拖很久也不去做。其实这种情况根源还是来源于自己的懒惰和对未来的不确定性的畏惧。

所以在你做和不做之间犹豫的时候，做一个果断的选择，去做就行了。不要做过多的准备和思考，现在就开始，你可以把“现在开始”作为你的信条。这就好比打靶一样，很多人的习惯就是“准备-瞄准-开火”，现在我们应该把它改成“准备-开火-瞄准”。因为你开火之后，你就有了第一手的数据来调整自己的瞄准。很多人总是陷入思考和计划之中，而从不开始动手，结果让自己停滞于某个步骤，失去很多太好的机会。

很多人从不选择马上就开始，是因为对于失败的恐惧。每一件事情做成功之前就都会经历多次的失败，这是不可避免的一个过程，因为只有失败之后，你才会知道自己哪地方出现了偏差，你才能够去调整，而这些调整你是空想不出来的。很多人都看见马云和刘强东他们的成功，却不知道他们失败了多少次。爱迪生发明电灯泡的时候是失败了1万次才成功的。

所以毫不犹豫的马上去做，这是任何事情取得成功的最关键的第1步。做还是不做就给自己一分钟的犹豫时间，如果确实因为某些客观情况没法继续做的话，那么就把它放起来把它放在一边去，不再因为其纠结。如果没有什么确定不能开展的客观因素，那么就立刻马上去做，如果你心里不踏实，那么告诉自己先去做5分钟再说，5分钟之后如果想停下来再停，但是往往就是因为你开始做了这5分钟，你就会发现事情并没有你想的那么难，然后你就接着做下去了。

很多优秀的人对犹豫不决都有着极高的抵制力，他们在面对一些矛盾状况的时候会大胆的决策，只有养成了这种迅速做决策的能力，才不会坐失良机，如果等什么准备都充足了，机会也就白白的错过去了。另外一点，如果你的时间是宝贵的，那么你主要的时间就应该花在行动上，而不是做决定前的准备上。

优化自己的时间

一旦你开始做某件事情之后，你应该把所有的干扰减少到最低，这就需要把自己的时间做大胆的取舍。时间对于生命来说是宝贵的，尤其是你专心做事的这些时间，一分一秒都不应该浪费，否则就等于浪费生命。比如你正在专心致志的做某件事情的时候，一个朋友来了，你需要陪着他去玩儿。那么你陪着他去玩儿的这几个小时甚至几天，就等于你生命缩短了这些时间。谁也没有权利从你生命中剥夺这些时间，所以你就应该对你朋友说明情况，现在你正在做一件非常重要的事情，陪他去玩的这些事情以后再说。

另外和可能打扰你的人说明你现在正在做重要的事情，不要随便打扰你。因为你从开始工作到进入那种专心致志的工作状态，往往需要十几分钟的时间，而某些人不经意的打扰造成你工作状态的中断，你再次进入那种全身关注的工作状态，又需要十几分钟时间，这对于你来说是很大的时间和精力上的浪费。

估算好自己的沉没成本，该取舍一定要取舍，比如开始的时候，因为你的决策错误导致这个事情进展的并不顺利，但是如果就这样做下去的话，这件事情还是可以做成功。不过做这件事情还有另外一种更高效的方法，只是当时你没有选择这一种做法。这个时候，很多人就会觉得如果我现在放弃而采用另外一种方法的话，那么我以前所付出的时间和经费就白搭了，所以硬着头皮也得挺着做下去。这种想法并不一定都是正确的，此时你就应该考虑沉没成本了，继续硬着头皮做下去和换一种方法重来，哪种耗费的时间精力经费更少。

减少一切浪费的时间。举个最简单的例子，比如从你家到你工作的地方，你习惯走的那条路是30分钟，结果有一天你发现了另外一条路，虽然你不熟悉，但是只需要20分钟。那么你就应该果断的走这条20分钟的路，而不能再浪费那10分钟。

再比如你学习过程中需要看一些视频，你可以先把它调到两倍速，看看能不能看懂，如果能够跟上并且看懂的话，你就不要再用原倍速去播放，这样你就又节省下来了一半的时间。

另外仔细检查一下你平常习惯的那些操作，有没有更高效的方法，把所有的浪费的时间都节省下来，做更重要的事情。那些必须占用你时间的日常活动也最好利用起来，比如刮胡子的时候，你可以看几页书；坐车的时候你可以闭眼思考一些工作中的问题，或者听一些学习的录音。

保持身体和精力

前面说了那么多，并不是让你全身心投入工作中而不顾自己的身体，相反身体的健康和精力的旺盛是十分重要的，这是你能够高效率工作的前提。

对你保持身体的健康，我的建议是劳逸结合，当你工作累了，可以做一些轻体力的锻炼，我个人比较推荐散步。散步的时候，保持全身的肌肉松弛状态，享受着自己放松状态的同时，可以感受四周的景色，鸟语花香，让大脑静下来。

另外在你高强度工作的这段时间，我建议以素食为主。因为肉类的食品需要身体用更多的时间和能量来消化，这样分配给大脑的能量就会减少，饭后很长一段时间都难以集中精神。

还有必要的一些娱乐必不可少，比如听听音乐，刷刷视频，这样可以缓解你的精神紧绷状态，以便能够更好的工作。但是一定要注意适可而止，不能沉迷其中。这里一个非常严肃的建议就是一定不要玩游戏，一定不要看网络小说。就算你的意志力特别坚定，不会因此而耽误工作，在玩游戏和看网络小说时候的异常精神兴奋，也会影响你的工作状态，会让你很长一段时间精力都不能集中。